ヨガの心構えと生き方の心構え

ヨガの心構えと生き方の心構え

私のヨガの先生は、レッスンを始めるとき、以下を唱えます。

私たち生徒は、先生の後に続きます。

私は無理をしません。無駄はしません。慌てません。焦りません。ただし断じて怠けません。

自主的にやります。意欲的にやります。楽しんでやります。真剣にやります。続けてやります。

最近、これらの文言を自分に言い聞かせている自分に気づくことがあります。

そして、普段の生活の中で、何かしている時も、何もしていない時も、どんな瞬間も、ちゃんと意味があるんだと感じます。

今という瞬間を意識して、この瞬間をどう生きているかを意識して、この(ヨガの)心構えを重ね合わせると、今この瞬間の自分をまるごと、肯定的に受け止めることができます。

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