心と身体の豆知識　９

脳は、変化のない安定を好みます。そして、楽をしたがります。

脳は、新しい事柄に触れること、新しい環境に身を置くこと、今までの知り合い以外の人とかかわることはしたくないというのが本音です。

しかし、変化することに対応して働くことをさせずにいると、脳の機能は低下していきます。

また、新しく変化していくことを嫌がり、感情的にも柔軟さを欠如させていくこととなります。

そうしないためには、脳をなまけさせないように、日ごろから変化に臨んでいくことが大切です。

交友関係を新たに広げる、初めての活動に参加するなど、未知なことに対して新鮮な気持ちでチャレンジしていくなどで、生活の中で、変化する部分をもつことが大切です。

出典：「疲れさせない脳」をつくる39の習慣　築山節