心と身体の豆知識　16

嫌なこと、気分がのらないことは、つい、後回しにしがちで、時間がかかると思っている人も多くいます。その結果、後回しにしたり避けたりすることで、to doリストは消されていくどころか、時間がたつほど増えていくという状態です。そして、未処理のままの事柄を引きずり、後に続く予定にまでも影響を与えていくこととなります。

その間、脳の中どのようになっているかというと、感情の中枢は働き続けており、理性の中枢に向かうべくエネルギーの何割かは使われています。このため、脳の中は非効率で悪い状態になって、消耗してしまうのです。

そう陥らないためにも、嫌なことは早めに終えることが望ましいのです。

参考文献：「疲れない脳」をつくる39の習慣　PHP研究所　築山節