筋肉量を増やそう！

最近、新しくヘルスメーターを買いました。

数年間、使っていたこれまでのヘルスメーターは、気分屋になってしまったのです。

ある時は“今日の数値は、まぁまぁ正確な感じ”だったり、ある時は、“絶対におかしい”かったりだったのです。

今度のヘルスメーターは、割と最新のものなので、年齢・身長などの基礎情報を入力しておくと、ＢＭＩや体脂肪率、筋肉量まで表示されるようになっています。

さっそく、試しました。

なっ、なっ、なんと！　標準域内でないものがありました。筋肉量です。少し足りないのです。

私は、歩くことが大好きで、人一倍歩いているつもりです。牛乳も、一日マグカップ1杯を欠かさず飲んでいます。でも、この結果を受け容れないわけにはいきません。

そして、私は、筋肉増やす作戦を開始することにしました。

毎晩、入浴前に、筋トレをすることにしました。

腹筋・スクワット・プランクの３種類を選びました。

しっかり続けていくために、先ずは、周囲に、この試みを開始したことを公言しました。

次に、ヘルスメーターで定期的に測定し、記録をつけるようと思い、ヘルスメーター横にメモ帳とペンを設置しました。