2020年
心と身体の豆知識 ９
2020年12月20日
脳は、変化のない安定を好みます。そして、楽をしたがります。 脳は、新しい事柄に触れること、新しい環境に身を置くこと、今までの知り合い以外の人とかかわることはしたくないというのが本音です。 しかし、変化することに対応して働 […]
他者の物事の捉え方に驚いたこと
2020年12月17日
認知行動療法では、物事の捉え方によって、感情が影響を受けると言われています。 例えば、私の身近でごく最近あった話です。 友人のOさんが、昨日あった出来事を話してくれました。「私はこの頃ほとんどスーパーMで買い物をしている […]
自分で気づいていない気持ち
2020年12月14日
先日、職場の同僚と話をしていました。 彼女は、「昨日、（同じ部署の）Ｉさんに誘われて、〇×ダイニングのカレーを食べに行ったんだけど、駅で待ち合わせた時から食べて別れるまで、ずっと、いちいちが合わなくて、もう、つっかれちゃ […]
時と共に はるかな海への想い
2020年12月10日
海の近く人住んでいた頃のことを、たまに思い起こすことがある。それは、ふと海に浮かぶゆったりと進んでいるPCC船を眺めていた時のことである。 その風景は、色褪せず想起される。その船は、最初に入社した会社のロゴで、研修として […]
心と身体の豆知識 ８
2020年12月4日
人が感じる「疲労感」には、以下のようなものがあります。 ①眠気や倦怠感、②思考力低下、いら立ちやすい、③頭痛、肩こり、腰痛、口喝など。 こうした「疲労感」は、心身が休息を欲して「休め」という大切なサインです。 こうした「 […]
