豆知識
心と身体の豆知識 ２
2020年9月12日
ロコモティブシンドロームという言葉を耳にするようになって時が経ちます。これは、高齢者だけが配慮していればいいということではありません。 筋肉量や骨量の減少、筋力やバランス能力の低下によって、立ったり座ったりを含む日常の生 […]
心と身体の豆知識 １
2020年8月29日
食物の栄養成分と神経伝達物質の関係をご存じでしょうか？ タンパク質の中で、必須アミノ酸の一つであるトリプトファンという成分は、幸せホルモンとも言われるセロトニンを作るために欠かせない栄養素です。そして、夜、睡眠作用を引き […]