心と身体の豆知識 10
2020年12月27日
人それぞれ、個人差ありますが、 コミュニケーションを苦手とする人向けに、「自己表現」をテーマとしてとりあげていきます。 今回から、自己表現を妨げている要因の一つである、「自分の枠」を取り外す方法を記載していきます。 １回 […]
心と身体の豆知識 ９
2020年12月20日
脳は、変化のない安定を好みます。そして、楽をしたがります。 脳は、新しい事柄に触れること、新しい環境に身を置くこと、今までの知り合い以外の人とかかわることはしたくないというのが本音です。 しかし、変化することに対応して働 […]
他者の物事の捉え方に驚いたこと
2020年12月17日
認知行動療法では、物事の捉え方によって、感情が影響を受けると言われています。 例えば、私の身近でごく最近あった話です。 友人のOさんが、昨日あった出来事を話してくれました。「私はこの頃ほとんどスーパーMで買い物をしている […]
自分で気づいていない気持ち
2020年12月14日
先日、職場の同僚と話をしていました。 彼女は、「昨日、（同じ部署の）Ｉさんに誘われて、〇×ダイニングのカレーを食べに行ったんだけど、駅で待ち合わせた時から食べて別れるまで、ずっと、いちいちが合わなくて、もう、つっかれちゃ […]