心と身体の豆知識　６

脳には血液が流れています。そして血液が流れる部位と私たちの言動とは関連しあっています。

例えば、激しい怒りに見舞われて取り乱している人の脳では、感情の中枢である大脳辺縁系という部位に血液が流れています。その時、理性の中枢である大脳新皮質への血液の流れは低下してしまっています。

脳の中の一定量の血液は異なる機能の部位へ同時に血液を送り届けられないのです。

そこで、激しい怒りに見舞われて感情的になっている時の解消法の一つとして、歩くことがお勧めです。なぜなら、歩くという行為は、理性の中枢である大脳新皮質の機能だからです。歩くことで、脳内の血液は、感情の中枢から理性の中枢へ流れが変わり、怒りからくる興奮状態から次第に理性的になり冷静さを取り戻せます。

※参考文献：「疲れない脳」をつくる39の習慣　築山 節著 　PHP研究所 (2018/9/18)