自分を大切にする方法

規則正しい生活リズム、バランスよい食事、質よく量的に足る睡眠、適度な運動、が大切と言われています。

余りに一般的で、当たり前のことのようですが、これらを忠実に守って毎日を送ることは並大抵のことではありません。

だから、せめてもどれか一つだけも気にかけていようとか、時々は踏み外すけれども前後で相殺していこうなど、大きな括りの中で実行していこうとすることから始めてみてもいいと思います。

何事も“継続”することが大事なんだと思います。“継続”していると、継続することが目的になってきたりします。

また、不思議なことに、自分を大切にしている実感が湧いてくるものだから面白いものです。

それは、必ず結果がついてくるからなんだと思います。身体が結果を感じとった時、“継続”は目的ではなくて、自分を大切にしていることに気がつくからかもしれません。